明日は雨
今日は仕事が休みで、朝から一部屋を大掃除！
あーすっきりした♪。
しかし、旦那にはほとほと呆れが来る。
昨日は仕事に出る時間が少し早かった。と思ったら、帰宅ラインが来ない。
律義に送ってくれてると思っていたのに、こうやって少しでも普段と違うリズムになると、以前も同じようにラインを止めてきた。
結局万が一場所は違っても同じ文句だし、同じ時間。
意味のないラインではある。
私との唯一のライン。
こう変化をするときは、何か追及されたくない時・・・
って以前の記憶がカムバック。疑心。
考えるだけで疲れた。
どうしてこんなにも気の合わない人とずっといるんだろう。
私は知識がないから、様々なことを知ることが好きで、都市伝説や陰謀論が大好き。
怖いのは苦手だけど、闇っぽい感じがたまらなく好き。
色々調べすぎて、何が真実か迷宮入りしているのも確か。
中立で、と思いながらもどうしても偏ることもある。
旦那はそういうのに全く関心がない。というより私が好きだと思うものには反発してくる。一緒に笑って会話など、最近は・・・いや数十年はしてないと思う。
台風2号MAWAR(マーワー)は、中心気圧975hpaの威力で速さ20km/hで北東へ進んでいる。雨は強くなるみたいだけど、Windyによると台風自体は海上を進むみたいで直撃は避けられそう。
台風の名前、MAWAR(マーワー)はマレーシアが付けた名。「ばら」らしい。
たぁ～らこぉ～、たぁ～らこぉ～♪
2日書いてて思うけど、PC入力が明らかに遅いし誤字ばかりする・・・
朝は着る服に迷う。冬は仕事着として2～3着をうまく着回し出来たけど、この季節に着れるちょっと生地が薄めのパンツは、どうも裾丈が短い。かっこよくヒールの靴を履きたいところだけど、残念ながら足が痛くて現在はスニーカー1着のみ。替えはあるけど、取りあえず黒地に滑り止め部分が白のスニーカーを毎日履いてる。
お昼休憩時、ヤフーニュースを見た。そこで出て来た地域名が、お昼休憩後の仕事で再び見ることに。高知県の川だが、高知県と言えば今読んでいる小説も高知県が出てくる。小説とヤフーニュースはもしかすると繋がりがあるかもしれないけど、会社の資料で出て来たのには驚いた。
Twitterにて、ファミマでスーパーカップ大盛りがリニューアルされたことを知った。旋回の商品は知らないけど、そこまで調べてなかったし、だけど今回のはめちゃくちゃ惹かれて食べたい衝動に駆られた。
今日は子供の帰りが遅い日だから、仕事の帰宅後にでも車を走らせようかとも考えたけど、結局ガソリン代問題も考え、行くのを止めた。
けど、結局食べたい衝動には勝てず、19時台に車を出してファミマへ。
棚にはまだ6個残っていた。限定品だから無い事も覚悟の上だったけど、子供も食べたいと言っていたし2個購入。
ちょっと贅沢なカップ焼きそば。明日の昼にでも食べようかな。
にしても、ここ数日は動画を見て良く笑うようになったな。
水分
今はきっと調子のよい日が続く時なんだと思う。
痩せるために、昨日からスクワットやストレッチを始めた。それに足首を細くするためにつま先立ちや、普段生活するうえでは動かせない筋肉もなるべく動かすようにした。
こう運動を軽くでも始めると、階段の昇降時のえらさの違いで、運動不足だった事をつくづく反省することとなる。
小さな頃から氷が大好きで、口に入れて少しずつ溶かしたり噛んだりする。
蒸し暑くなってきて、氷が活躍できるようになった。氷の入れた湯呑に浄水器のお水を入れて飲む。もちろん大量の氷だから、健康的には良くないかも。
普段からコーヒーは飲むけれど、積極的に水分を摂ることはない。
それが原因か便秘がひどい。
痩せるには便秘解消も必要。だから、氷を入れずに常温でも水分を多めに摂り始めた。
あとご飯もなるべく食べるように心がければ便秘解消となるかな。
ついさっき、腰を曲げた状態で低い机に乗せたノートに書きものをしていたから、腰が痛い。寝る前に軽くストレッチかな。
制服でひざも出ちゃうから、肌つやも守るために、だいぶんと前に購入したジョンソンエンドジョンソンのクリームも塗って対策。
あまり悩まなかった日
先週末、歯切れの悪い会話によって帰社して、月曜日の会社での会話が不自然にならないか心配したけど、思いのほか何もなかったかのようだった。
今の職場は、営業さんのお手伝いのようなもの。私のいるフロアは、営業フロアで男性ばかり。その中の2人のお手伝いという感じ。主な仕事はその中の一人が回してくれる。
今日、制服を支給して頂いた。仕事場が近いのでお昼は帰宅するのだが、その際に軽く来てみたらピッタリだった。大きすぎたらベルトでもすればいっかと安易に考えてたのが恥ずかしいくらい。普段はスカートは履かないから、しかも膝上は数年ぶりのもので、年数の経過を感じたねぇ。足がヤバイ。速攻ダイエット考えてます。
日によって感情がまちまちで、昨日とは打って変わって、今は心が空っぽのような空虚感に似てるけど虚しくはなくて、ただあまり考え事をしていない感じ。
そっか、今日は競馬のデータ入力してないや。それかな。
仕事から帰ってからは、学校から帰宅した子供と一緒に靴屋へ。靴を見る予定が、ずっと探していた程度の良い鞄も見つけ、手ごろな靴下もあり、10％割のクーポンは使っても9千円弱の支払い。痛いような、けどよい買い物をしたような。
外反母趾と偏平足の私は、合う靴が見つからない。靴屋へ行っても安く買おうとして、少しくらい痛くてもと妥協して買って結局履けなかった、という事も多々ありで。けど、今日は、痛くもなく履きやすく、かつ制服に合わせても問題なさそうなものを見つけることが出来た。
シャツは楽天で注文した。あとはシャツを待つのみだ。
あとは足を瘦せさせよう。
急激に足が細くなる方法ないかなぁ、と楽な方法を考える、梅雨入りした今日なのでした。
さて、身構えず。
Twitterで、「聞く習慣」とかいうのを見た。辿り着いたわけは、グアムの台風被害を綴った方のツイートから。
そこで、その方は「書く習慣」という本も出しているという事を知った。
はてなブログを登録していた事を思い出した。
で、早速ログインしてみると2020年以来3年ぶりということみたい。
過去の日記は今は読み返してないけど、きっと本音だったんだろうけど、自分の日記で隠すのもなんだから、自分をそのままに書こうと思う。
そうとう口が悪い印象となることは承知の上だ。
『くそじじい』
これは私の口癖になってしまっている。旦那に対して、いや旦那から私への当てつけを感じた時は必ずこう口に出す。
本当に嫌いになってる。旦那も、私の事が嫌だからこその行動を取ってくる。
ここ数年は友達とは話していない。
仲の良かった人は疎遠となった。
それまでにも、話せる人は極わずかだったにも関わらず、この数年、特にワクチンやマスク問題で素直に話せる人はいなくなった。信用出来そうな人たちに会ったけど、それも政党の手助けで、月々払っての貢献も在りきで、月々の支払いが厳しくなって辞めてからは会う事もなくなった。
しばらくは専業主婦し、株も少しだけやった。少額だけど損ばかり。
だけど、Excelで表を作って計算式を入れて、それを毎日毎日、調整したり勉強などをして過ごす毎日も忙しくもあったけど楽しかった。
株をしたのには、将来を見据えて様々理由はあったけど、そんな日々は数カ月もしないうちに大幅に変更せざるを得なくなった。
家族の金銭問題だ。
今はこれにも大きく悩みが付きまとう。
金銭問題は一つ浮上すると、あとからあとから尾を引くように連なって、一時期はメンタル崩壊した。
そんな時の旦那の態度にも幻滅した。
子供がインフルエンザで熱を出して、私もみなし陽性と言われ、熱は平熱よりも1、2度高い程度だったけど、体は関節痛や倦怠感で辛く、そこに借金問題が度々重なり、メンタル崩壊した私に対して、旦那は完全に逆切れしてきた。
泣き崩れた。
考えてみれば、そう。あの旦那は慰めるとかそういう行為は出来ない人だった。
自分のおばあちゃんが亡くなって私が泣いていた時も、困惑ならまだしも、すごく迷惑そうな顔をこっちに向けてきてた。胸すら貸してくれなかった。頼りないってその時思った。忘れもしない。
いつも面倒なことは大嫌いな人。
口癖は「なんだぁ」と面倒そうに言う事。
そういえば、ここ最近は仕事もやっと順調みたいで、その口癖は減ったように思う。
明日は仕事。
先日の帰り際に、chatGPTについて話をしたけど、なんだか後味悪い感じで引き上げてきて、あまり良い顔してくれなさそう・・・って不安はある。
さっきも書いたけど、人と話してないから、ニコッと笑っても可愛い感じではなくなってきた。40代だからってわけじゃない。話す事や笑う事、苦手な感じ。嫌いじゃないのにね。話すのが下手なんだよ。
23時16分。早いな。もう寝ないとな。
佐渡のお話で面白くて、一話目の後鳥羽上皇を読んで、今は3作目の平家伝説。
土地土地の事が知れて面白いし、浅見さんの解決方法にも惚れこんだ。
パソコンで入力すれば、タイピング練習にもなるかな。
さて、身構えず書いてみたけど、いつまで続けられるかな～🌝
20分間瞑想出来たー！！
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後半雑念入ってきて厳しくなったけど、何とかタイマーまでもった💦
先日YouTubeで、DaiGoの動画のお知らせが来た。
この間、Dラボで保存してオフラインで動画を長そうと思ったら、再登録しないと見れなかった。最近見てなかったけど、いつかのために『Dラボ』を再登録した。ニコニコは申し訳ないけど解約。
をしたばかりだったので、開いてみた。
そしたら瞑想の事を話していた。
誰でも20分瞑想出来る！って内容。
YouTubeでは、やはり詳しい事は言っていなかった。その後の内容はDラボで見れたけど、時間がなく見なかった。
だけど、今日はインドの音楽を流しつつ、両足・両手の指先から順に辿って、第1チャクラから第7チャクラまで意識を順にスライドさせてみた。
チャクラ、よくわかってなかったからWikiで見てみた。
ヒンドゥー・ヨーガはチャクラは6つ？？らしい。
それぞれのチャクラには色があるみたいだけど、昔には色があったとかなかったとか、あっても後々に出た本により変わってしまったみたいな事が書いてあり、どれが本当かわからないからとりあえず場所だけ。
- 第1のチャクラ
ムーラーダーラ・チャクラ（mūlādhāra-cakra）と呼ばれ、脊柱の基底にあたる会陰（肛門と性器の間）にある。
- 第2のチャクラ
スワーディシュターナ・チャクラ（svādhişţhāna-cakra）と呼ばれ、陰部にある。
- 第３のチャクラ
マニプーラ・チャクラ（maņipūra-cakra）と呼ばれ、腹部の臍のあたりにある。
- 第４のチャクラ
アナーハタ・チャクラ（anāhata-cakra）と呼ばれ、胸にある。
- 第５のチャクラ
ヴィシュッダ・チャクラ（viśuddha-cakra）と呼ばれ、喉にある。
- 第６のチャクラ
アージュニャー・チャクラ（ājñā-cakra）と呼ばれ、眉間にある。
- 第７のチャクラ(数えない場合もある)
サハスラーラ（sahasrāra）と呼ばれ、頭頂にある。
今後もそれぞれ意識して瞑想つづけてみよーっと。
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