2023-05-30から1日間の記事一覧

水分

今はきっと調子のよい日が続く時なんだと思う。痩せるために、昨日からスクワットやストレッチを始めた。それに足首を細くするためにつま先立ちや、普段生活するうえでは動かせない筋肉もなるべく動かすようにした。こう運動を軽くでも始めると、階段の昇…